‼️ CHẤN THƯƠNG THỂ THAO DO QUÁ TẢI ‼️

Thể thao có vai trò quan trọng trong cuộc sống giúp giảm lo lắng và căng thẳng, giảm nguy cơ bệnh mạch vành, đột quỵ, tiểu đường, tăng cường mật độ xương, đẩy mạnh hệ miễn dịch,…

Sau một chấn thương thể thao, mọi người thưởng chỉ quan tâm đến nguyên nhân trực tiếp gây ra chấn thương nên sẽ không có các biện pháp đề phòng y học. Chấn thương thể thao xảy ra không chỉ do nguyên nhân trực tiếp mà còn do sự quá tải lặp đi lặp lại nhiều lần. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra chấn thương thể thao do quá tải.

NGUYÊN NHÂN

Nguyên nhân bên trong:

– Lệch trục: Bàn chân bằng, vòm bàn chân cao, chân lật ngoài, gót chân lệch vào trong, chân vòng kiềng, gối chụm,…

– Hai chân không dài bằng nhau

– Mất cân bằng cơ, yếu cơ, thiếu độ mềm dẻo, căng cơ toàn bộ

– Giới hạn tầm vận động khớp

– Giới tính, kích thước và thành phần cơ thể

– Lý do khác: Yếu tố di truyền, nội tiết

Nguyên nhân bên ngoài:

– Lỗi do quá trình tập luyện: Khối lượng quá mức, cường độ quá mức, mệt mõi quá mức, đổi cách tức đột ngột, lỗi kỹ thuật,…

– Bề mặt tập luyện: Cứng, mềm, lồi

– Giày: Không phù hợp, hư, cũ

– Thiết bị không phù hợp

– Điều kiện môi trường: Nóng, lạnh, ẩm

– Yếu tố tâm lý

– Không đủ dinh dưỡng

Chấn thương do quá tải đẫn đến hậu quả: Gãy xương mệt, viêm xương và viêm màng xương, viêm mấu xương, tổn thương sụn khớp.

Phục hồi chức năng là một trong những yếu tố quan trọng để đưa người bệnh quay trở lại các hoạt động thể chất hằng ngày hoặc quay trở lại thi đấu thể thao; cũng như việc điều trị và đưa ra các biện pháp đề phòng y học để tránh một chấn thương thể thao xảy ra.